Mindfulness stressinhallinta MBSR 8-viikon kurssi ajalla 8.5. - 19.6.2023

Koulutus alkaa
8.5.2023
Koulutus loppuu
19.6.2023

Tutustu Hyrian PomoPRO® -koulutustarjottimeen! Tarjottimella on runsaasti johtajuutta, esihenkilötyötä tai yrittäjyyttä kehittävää/tukevaa koulutusta, kuten esimerkiksi valmentava johtaminen, hyvinvointi tai liiketoiminnan kehittäminen. Digitalisaatio on myös yksi osa-alue, jota ei sovi unohtaa. Ilmoittaudu heti mukaan!

Ihmisten johtaminen on tämän päivän esihenkilön merkittävin taito. Esihenkilönä kehittyminen on koko elämänmittainen matka. Jokaisen tulisi oppia tarkastelemaan omaa itseään, vahvuuksiaan ja heikkouksiaan sekä vastaanottamaan palautetta omasta tavastaan tehdä esihenkilötyötä. Vain näin syntyy parempia johtajia.

Ihmisten johtamisen lisäksi esihenkilön on ymmärrettävä liiketoiminnan periaatteita, taloutta, kannattavuutta sekä sopimusjuridiikkaa. Toiminnan kehittäminen edellyttää strategian jalkauttamista kohti yrityksen visiota sekä välillä kompleksinenkin työarki prosessien uudelleen tarkastelua sekä Lean-johtamista.

Jokainen voi kehittää myös omia myyntitaitojaan ja siinä tarvittavaa rohkeutta. Asiakkaan tarpeiden ymmärtäminen ja niihin ratkaisujen löytäminen on jokaisen asiakassuhteen tärkein asia. Asiakassuhde on kuin parisuhde – sitä tulee vaalia ja siihen tulee panostaa.

Kenelle tarkoitettu

Kurssi on tarkoitettu kaikille stressinhallinnasta kiinnostuneille.

Mitä on mindfulness MBSR (mindfulness based stress reduction)? Kurssi perustuu professori John Kabat-Zinnin kehittämään tieteellisesti tutkittuun menetelmään. Mindfulnessissa on kyse mielemme, ajatustemme sekä tunteidemme rauhoittamisesta erilaisin yksinkertaisin harjoituksin.

Opimme harjoitteiden myötä hyväksymään ajatuksemme ja tunteemme sekä olemaan enemmän tietoisesti läsnä elämässämme.

Mindfulnessin harjoittamisen myötä

  • mielemme selkenee
  • kehomme rentoutuu
  • terveytemme ja hyvinvointimme paranee
  • opimme hallitsemaan stressiä paremmin.

Harjoitukset parantavat myös keskittymiskykyä sekä kehittävät sosiaalisia taitoja. Minfulness-harjoitus tukee keskittymiskykyä, oppimiskykyä, muistin toimintaa, havainnointikykyä, luovuutta, tarkkaavaisuutta, ongelmanratkaisutaitoja, itsetuntemusta ja tunnetaitoja.

Mindfulness-menetelmän hyödyt ovat sitä voimakkaammat, mitä enemmän ohjaajalla on kokemusta menetelmän opettamisestä. Meillä Mindfulnessia kouluttaa sertifioitu MBRS-opettaja Sini Lehikoinen.

Lisätietoja